۱. حمیدرضا تقوی از بوشهر۲. عابد علمدارزاده از کرمان۳. محمدرضا وظیفه از البرز۴. سالار خدایی از آذربایجان غربی۵. مرتضی علامه روشن از قم۶. مسعود رضازاده از خراسان رضوی۷. فاطمه صحرانورد از گیلان۸. فاطمه فلاح از تهران۹. سمیرا قویدل از خراسان رضوی۱۰. زهرا کاوندی از قزوین۱۱. فریناز فرنیا از اصفهان۱۲. سعیده...

✅رقابت های جایزه بزرگ مسکو 2022 / فینال

✅یک طلا، پنج نقره و چهار برنز سهم کاراته کاهای ایرانی ✔️رقابت های بین المللی کاراته، تحت عنوان (جایزه بزرگ مسکو) طی روزهای ۳ تا ۶ آذر ۱۴۰۱ به میزبانی روسیه باحضور ۶۰۰ کاراته کا از ۱۶ کشور جهان برگزار شد و کاراته کاهای ایرانی مجموعاً موفق به کسب ۱ مدال طلا، ۵ نقره و ۴ برنز شدند.✔️سارا بهمنیار موفق به...

داوران فدراسيون كلاس آزمون داوري براي كسب اولين درجه داوري آسيا در مالزي در دو بخش كاتا و كوميته برگزار مي كند. به گزارش سايت فدراسيون كاراته، كميته داوران فدراسيون كاراته در نظر دارد كلاس آزمون و گزي

جلسه معارفه سنسی شهرام معصومی آل آقا ریاست انجمن کاراته ایران شوتوکانjka امروز باحضور سنسی صنعتکاران،سنسی نصرتیان،سنسی معصومی،دبیر محترم انجمن،اساتید اعضای هیات رئیسه وپیشکسوتان واعضای بانوان و آقایان انجمن و

کشیدگی و عضلات و لگن از آسیب های شایع ورزشی است. این کشیدگی ها همچنین میتوانند در اثر فعالیت های بدنی شدید در کسانی که آمادگی ندارند هم ایجاد شوند. عضلات زیادی در ناحیه لگن و ران وجود دارند. این عضلات مسئ

کشیدگی و عضلات و ناحیه لگن از جمله شایعترین آسیب های ورزشی است و بیشتر در عضلات اداكتور یا نزدیک کننده ران ایجاد میشود. گاهی اوقات عضلات ادکتور یا نزدیک کننده ران بر اثر ضربه و یا بدنبال فعالیت های شدید

درد کشاله و ران ممکن است بر اثر بیماری هایی باشد که در خود کشاله ران، مفصل ران و یا لگن وجود دارد و. با این حال در مواردی، منشا درد کشاله ران در ارگان های دیگر بوده و درد بطور ثانویه به کشاله ران انتشار میابد. بیماری های سیستم ادراری و تناسلی از دسته مشکلاتی هستند که درد ناشی از آنها میتواند در ناحی...

نرمش و های لگن مهم ترین قسمت درمان کشیدگی و های عضلات و کشاله و ران هستند. انجام درست این حرکات نرمشی موجب میشود درد و ناراحتی بیمار خیلی سریعتر بهبود یافته و از عود بعدی این آسیب ها جلوگیری به عمل آید.

از مهمترین اقدامات درمانی که شاید بتوان گفت مهمترین قسمت درمان این بیماری ها است انجام و نرمش و و های طبی خاصی به منظور تقویت عضلات گردن و و افزایش قابلیت انعطاف لیگامان ها و عضلات گردن است

بعد از اینکه به مدت چند هفته تا چند ماه نرمش و و های اساسی گردن و را انجام و دادیم و در انجام آن به اندازه کافی تبحر پیدا کردیم و وقتی توانستیم این نرمش ها را به تعداد کافی بدون ناراحتی انجام دهیم میتوان ویم شروع به انجام نرمش های پیشرفته و گردن کنیم.

در تازه ترين رنكينگ اعلام شده از سوي فدراسيون كاراته و ايران و به عنوان دومين و تيم برتر و كاراته جهان و در تمامي رده هاي سني معرفي و شد.

کشیدگی و یا رگ به رگ شدن مچ دست از آسیب و های مهم سیستم اسکلتی انسان بوده و تشخیص و و درمان و آن به عهده جراح ارتوپد است.

عضله سازی را می توان فرایندی دو مرحله ای دانست:⬇️ 1- تخریب بافت عضلانی در جریان تمرین و 2- ترمیم و رشد عضله در زمان استراحت و ❇️زمانی که تمرین می کنید و، بافت عضلات دچار پارگی های میکروسکوبی می شود. اما و